Informativos


Profissionais de TI, melhore a sua saúde no trabalho

Postado em: 11/06/2014

Trabalhar o dia todo sentado pode trazer problemas graves de saúde aos programadores e outros profissionais de TI. Para prevenir lesões mais sérias, a especialista Maria Luiza Pereira Gutierrez (Fisioterapia Articular analítica) preparou uma série de dicas importantes. Segundo diretora do Instituto de Fisioterapia Analítica, existem dois conceitos de postura. A elegante, que é dada como correta pela maioria das pessoas e a correta, que depende de diversos aspectos para garantir a saúde do profissio...Continue Lendo


Exercícios para usuários de computador

Postado em: 22/03/2013

  Conheça alguns exercícios que auxiliaram na sua saúde  Usuários de computador costumam passar horas trabalhando, estudando ou navegando na internet. O resultado de tantas horas diante do computador pode ser o aparecimento de dores lombares frequentes. Uma das formas de fugir deste problema é praticar exercícios de alongamento. Durante o tempo dedicado ao computador, dê algumas paradas e faça os exercícios recomendados pelos médicos Ortopedias do CENSO. Se as dores...Continue Lendo


9º Congresso Internacional de Saúde Ocupacional para Trabalhadores da Saúde

Postado em: 22/03/2013

  22 e 26 de setembro de 2013 no Centro de Convenções do Senac – Campus Santo Amaro, em São Paulo.     A ICOH - International Commission on Occupational Health (www.icohweb.org), através de seu Scientific Committee on Occupational Health for Health Care Workers – SC OH-HCW está promovendo o 9º Congresso Internacional de Saúde Ocupacional para Trabalhadores da Saúde que ocorrerá entre os dias 22 e 26 de setembro de 2013 no Centro de Convenções do Sena...Continue Lendo


Mitos e Verdades Sobre Ginecopatias

Postado em: 21/03/2013

Doenças exclusivas do sexo feminino, as ginecopatias podem comprometer o bem-estar e a qualidade de vida da mulher. Endometriose, síndrome do ovário policístico (SOP) e miomas são apenas alguns exemplos desses transtornos, que merecem atenção e cuidados específicos. A informação é grande aliada nesse processo. Você sabia, por exemplo, que o desejo de ter ou não uma gestação contribui para a escolha terapêutica no tratamento demiomas uter...Continue Lendo


Alimentação e Fortalecimento do Sistema Imunológico

Postado em: 21/03/2013

Todos os dias o organismo da maioria das pessoas enfrenta uma batalha contra vários ataques como: stress, poluição, agrotóxicos, excesso de atividades físicas, contato como grandes cargas de vírus, bactérias, e em contrapartida, o corpo tenta reagir fortemente para se proteger. Neste meio, um dos sistemas mais requisitados é o imunológico. Porém, dependendo da individualidade, da sobrecarga e do tempo exposto a estes fatores de risco, poderá haver um enfraquecimento do mesm...Continue Lendo


Manter a forma física (e mental) no trabalho

Postado em: 21/03/2013

“O corpo agradece qualquer atitude que você faça para ele", diz especialista; confira quais as atividades e os hábitos que deveriam entrar para a sua rotina” As desculpas para abdicar das horas dedicadas para qualquer atividade física além do expediente podem ser inúmeras. Mas aviso aos craques neste tipo de justificativa: é possível cuidar da saúde mesmo quando se trabalha demais. De acordo com especialistas, algumas mudanças pontuais na rotina de trabalho s&at...Continue Lendo


Previna a Gripe no ambiente de trabalho

Postado em: 13/03/2013

  Médico dá dicas para prevenir gripe no ambiente de trabalho Frio não é responsável direto pela gripe; transmissão é questão de hábito e higiene  A melhor dica para prevenir a gripe no ambiente de trabalho é manter hábitos de higiene também dentro da empresa. Parece simples, mas é exatamente o que faz a diferença. A gripe é uma doença que passa de pessoa para pessoa, por isso, lavar as mãos com água e sabã...Continue Lendo


Ginástica no trabalho

Postado em: 13/03/2013

Ginástica no trabalho combate estresse   No final de um dia de trabalho nosso corpo fica moído, não é mesmo? Várias horas sentadas na frente de um computador aliado aos momentos de tensão que passamos durante o dia podem comprometer a boa postura, a circulação sangüínea e até a produtividade no trabalho. Os especialistas recomendam que a cada duas horas sejam realizados alguns movimentos, como levantar da cadeira e se espreguiçar, mexer lentamente o pescoço de...Continue Lendo


A saúde é um compromisso inadiável

Postado em: 13/03/2013

O tempo é uma questão de organização e estabelecimento de prioridades. Parece óbvio, mas a verdade é que são poucos aqueles que conseguem definir quais aspectos de sua vida são prioritários. A saúde, por exemplo, deveria ser uma preocupação constante. Porém, a realidade difere, e muito, da teoria.   De acordo com Camila Colazzo, consultora empresarial da ZR Consultoria, de Osasco (SP), inúmeras pesquisas apontam que a sobrecarga de trabalho pode ser r...Continue Lendo


Meditação e saúde

Postado em: 13/03/2013

A meditação é uma prática de origem milenar que vem sendo estudada e reconhecida pela ciência como uma técnica efetiva para tratar diversas condições de saúde física, mental e emocional.  Quando falamos sobre meditação, surgem várias idéias preconcebidas além de várias perguntas: como se pratica? Qual o seu efeito? Preciso me isolar de tudo e todos para meditar? É importante esclarecê-las bem para que todos possam se beneficia...Continue Lendo


Ansiedade causa efeitos distintos na produtividade

Postado em: 13/03/2013

  Enjoo, tontura e dores de cabeça. Estes são sintomas frequentes em pessoas que sofrem com ansiedade excessiva. Causada por situações adversas, ela é capaz, inclusive, de aumentar o risco de doenças cardíacas em até 40%, segundo estudo da University of Southern, da Califórnia (EUA).   O professor Felipe Cabral, 25, afirma que a ansiedade prejudica sua produtividade profissional. “Falto no trabalho com frequência devido a problemas físicos desencadeados por ela...Continue Lendo

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